nervlichen und muskulären Verspannungen, unter Kopf- oder Rückenschmerzen, unter Schlafstörungen, Müdigkeit, Erschöpfung, Konzentrationsschwierigkeiten, unter hohem Blutdruck, Atem-, Herz- und Kreislaufbeschwerden, unter Reizbarkeit, innerer Unruhe,
... unter Stress?
Nehmen Sie sich doch einmal
Zeit für Entspannung
Autogenes Training nach J.H. Schultz und Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson
sind bewährte, von Ärzten und Therapeuten empfohlene und von Krankenkassen geförderte Entspannungstechniken, die helfen, den Symptomen von krank machendem Stress wirksam vorzubeugen, sie zu lindern oder gar zu beseitigen. Sie ermöglichen eine Reduzierung bis hin zur Absetzung von Schmerz- und Schlafmitteln und unterstützen notwendige medizinische Therapien effektiv.
Diese Verfahren helfen Ihnen, sich in wenigen Minuten zu entspannen, zu erholen und neue Kräfte zu schöpfen. Sie stärken Ihre Selbstheilungs- und Abwehrkräfte, verbessern Ihr Wohlbefinden, steigern Ihre Leistungsfähigkeit und erhöhen Ihre Lebensqualität!
Sie wollen mehr als Entspannung? - Dem Stress auf die Spur kommen und ihn bei seiner Wurzel packen!
Mit dem bewährten Gesundheitsförderungsprogramm
"Gelassen und sicher im Stress"
nach Prof. Gert Kaluza, lernen Sie, Ihre persönlichen Stressoren und Stressverstärker zu erkennen, sie zu entschärfen und unschädlich zu machenund hierdurch stressbedingten Krankheiten, insbesondere dem Burnout, vorzubeugen bzw. sie heilen zu helfen.
Was ist Stress? Wie gefährdet er Ihre Gesundheit? Wie reagieren Sie, wenn Sie Stress haben? Kommt der Stress von außen oder von innen? Haben Sie Einfluss darauf? Wo lauern Ihre persönlichen Stressoren in Beruf, Familie und Freizeit? Wie können Sie sie organisatorisch beherrschen? Welche Kräfte haben Gedanken? Welche stressverschärfenden Gedanken sind typisch für Sie? Was bewirken sie? Wie können Sie sie verändern, mildern, abstellen? Wie und wo können Sie sich erholen? Was tun Sie gern, was tut Ihnen gut?
Neben regenerativen Methoden zur Entspannung und Erholung, die helfen, Ihre Stressreaktionen zu mildern, werden instrumentelle und mentale Techniken der Stressbewältigung erarbeitet und eingeübt, die in Zukunft einen gelasseneren Umgang mit Stress von außen und innen ermöglichen. Auch Strategien für den Notfall sind Inhalt dieses vielseitigen Kurses, der als gesundheitsfördernde Maßnahme ebenfalls von gesetzl. Krankenkassen bezuschusst wird.
Welcher Kurs für Sie besonders geeignet ist, kann in einem persönlichen Beratungsgespräch telefonisch ermittelt werden. Auch die Teilnahme an einer Schnupperstunde ist nach Absprache möglich.
Hier finden Sie Informationen zum Thema Stress und einen Überblick über den Inhalt aller Kurse:
"Stress - Was ist das? Würze des Lebens oder gefährliche Zivilisationskrankheit?"
Krankenkassenkurse in Elberfeld, Oberbarmen, Heckinghausen und Langerfeld, in Firmen und in Schulen.
Gruppenspezifische Wochendseminare - z.B. "Techniken der Stressbewältigung - Gelassen und sicher im Stress" und "Bewegung und Entspannung" sowie "Techniken der Entspannung" für Firmenangestellte, Lehrer, Schüler - auf Anfrage vor Ort oder in geeigneten Tagungshotels.
Die Kurse Autogenes Trainining und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Gelassen und sicher im Stress, Stressbewältigung und Entspannung sowie das Sanfte Rückentraining sind qualitätsgesichert und erfüllen daher die Voraussetzungen des § 20 Abs. 1 SGB V (Primärprävention):
Hohe Zuschüsse von gesetzlichen Krankenkassen!
Kursgebühren: Autogenes Training:90,- € Autogenes Training II: 90,- € Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: 90,- €, Gelassen und sicher im Stress: Stressbewältigung u.
Entspannung: 100,- € Sanftes Rückentraining: 90,- €
* Hohe
Zuschüsse von gesetzlichen Krankenkassen (je nach Kasse in der Regel 80 - 100% der Kursgebühr). Bonuspunkte!
Bei
Minderjährigen ist die Erstattung der Gesamtsumme möglich.
DuPont-Angestellte
zahlen 80 % der Kursgebühr
Die Firma DuPont übernimmt den Eigenanteil.
GESUNDHEITSKURSE, KOMPAKTSEMINARE UND WOCHEND-WORKSHOPS:
